کرونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے پانچ نکات

۱۱ مارچ کو ، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے COVID-19  کو وبائی مرض کا اعلان کیا۔ اس کے باوجود کہ وبائی لفظ سے خوف و ہراس پھیلتا ہے ، براہ کرم یہ سمجھیں کہ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ پوری دنیا میں ایک نئی بیماری پھیل رہی ہے۔ سائنس دانوں کو یقین ہے کہ جب تک ممالک اور افراد اس سے بچاؤ کے اقدامات اٹھاتے ہیں تب تک اس بیماری پر قابو پایا جاسکتا ہے۔

ابھی گھبرانے کا وقت نہیں ہے۔ COVID-19 میں مبتلا افراد کی اکثریت ٹھیک ہو جاتی ہے اور صرف وہی لوگ جن کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے یا ذیابیطس ، پھیپھڑوں کی بیماری ، دل کی بیماری اور کینسر جیسے بیماریوں میں مبتلا ہیں . اس بیماری سے شدید بیمار ہونے کا خطرہ ہے۔ ہمیں اپنے بزرگوں اور موجودہ حالات کو محفوظ اور قابو میں لانے کے لئے جتنا ہو سکے کرونا کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لئے عالمی برادری کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔

احتیاطی تدابیر

اپنے ہاتھ دھوئے: ایک بہت اہم طریقہ جس سے ہم بیمار ہونے اور دوسروں کو بیمار ہونے سے بچ سکتے ہیں وہ ہے اپنے ہاتھوں کو صاف رکھنا۔ کم سے کم 20 سیکنڈ تک اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے صابن اور پانی سے دھونے سے آپ کے ہاتھوں میں موجود کوئی بھی وائرس ہلاک ہوجاتا ہے۔ اگر صابن اور پانی دستیاب نہیں ہیں تو ، ہینڈ سینیٹائزر / ہینڈ رگ کا استعمال کریں جس میں بیمار ہونے اور جراثیم کو دوسروں تک پھیلانے سے بچنے کے لئے کم از کم 60٪ الکوحل ہوتا ہے۔

معاشرتی دوری: اس وقت جب آپ پبلک کے درمیان ہوں ، دوسرے لوگوں کو چھونے سے گریز کرنے کی کوشش کریں اور دوسروں سے مناسب فاصلہ رکھیں۔ آپ معاشرتی فاصلے پر عمل کرنے کا ایک اہم طریقہ ہجوم سے اجتناب کرنا ہے۔ اس مرض کی علامتیں ایک یا دو ہفتوں تک اس بیماری کے علامات پیش نہیں کرسکتی ہیں جب فرد متاثر ہوجاتا ہے لہذا جب آپ عوامی علاقے میں ہو تو ممکنہ کیریئر کی نشاندہی کرنے کے لیے کوئی واضح نشانیاں موجود نہیں ہیں۔ (ڈبلیو ایچ او) اپنے اور آپ کو کھانسی یا چھینکنے والے کسی کے مابین 1 میٹر / 3 فٹ کا فاصلہ برقرار رکھنے کا مشورہ دیتا ہے۔

گھر رہنا : یہ معاشرتی دوری کے تصور کی توسیع ہے۔ گھر میں رہ کر ، آپ COVID-19 کو پکڑنے یا پھیلانے کے امکانات کو کم کرتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو معلوم نہ ہو کہ آپ کے پاس CoVID-19 ہے جس کو پکڑنے کے بعد ایک سے دو ہفتوں تک انکیوبیشن کی مدت ہے۔ اگر آپ کو طبیعت ٹھیک نہیں ہے تو پہلے اپنے بنیادی نگہداشت کے لیے ڈاکٹر یا اپنے مقامی صحت اتھارٹی کو فون کریں تاکہ معلوم کریں کہ ذاتی طور پر ان سے ملنے سے پہلے آپ کو کیا اقدامات اٹھانے کی ضرورت ہے۔ گھر میں رہنا خوف کا ردعمل نہیں ہے ، گھر میں رہنا ایک روک تھام کی کارروائی ہے۔

سفر سے گریز کرے: اس وقت ، براہ کرم تمام غیر ضروری سفر سے باز رہیں تاکہ آپ اپنے آپ کے لیے اور دوسروں کے لیے خطرہ نہ بنائیں۔ CoVID-19 آسانی سے ہجوم میں پھیل سکتا ہے  ، جیسے کسی بحری جہاز پر ، ٹرین میں ، یا ہوائی جہاز میں ، ترتیبات جیسی محدود گردش میں آسانی سے پھیل سکتا ہے ۔ سفر کو محدود کرکے ، ہم COVID-19 کو نئے علاقوں میں پھیلنے سے روک سکتے ہیں۔

سطحوں کی جراثیم کشی: اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان سطحوں کو صاف کریں جو آپ اور دوسروں کو COVID-19 کو پکڑنے یا پھیلانے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے روزانہ کی بنیاد پر چھاتے ہیں۔ کم از کم ، اپنے سیل فون کو صاف اور جراثیم کشی کرنے کو یقینی بنائیں۔ ہم دن میں ایک سے زیادہ بار اپنے موبائل فونز کو چھوتے ہیں اور ان کو ممکنہ طور پر آلودہ سطحوں پر رکھے جاتے ہیں بغیر یہ سوچے کہ کوئی بیکٹیریا یا وائرس اس میں کیسے منتقل ہوسکتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ سطحوں کو جراثیم سے پاک کرنے کے بعد 19-COVID سطحوں پر کئی دن تک زندہ رہ سکے۔

جب تک CoVID-19 وبائی مرض کا خاتمہ نہیں ہوتا ، اس بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے ہمیں اپنی روزمرہ کی زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ ہمارے انفرادی اقدامات COVID-19 کے پھیلاؤ کو روکنے میں مددگار سابت ہو سکتا ہیں۔ ہم سب مل کر اس میں ہیں اور ایک ساتھ مل کر لڈینگے اور سب ملکر کرونا کو ہرا دینگے اور پھر سے اچھی والی زندگی بسر کر ینگے،