Month: March 2020

COVID-19 မြန်မာဘာသာ

COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကိုတားဆီးရန်အချက် ၅ ချက်

မတ်လ ၁၁ ရက်တွင်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က COVID-19 အားကူးစက်မှုတစ်ခုအဖြစ်ကြေငြာခဲ့သည်။ ကူးစက်ရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းရောဂါအသစ်တစ်ခုအဖြစ် ပျံ့နှံ့နေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များ က နိုင်ငံတွေနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်လျှင် ဤရောဂါကိုနှိမ်နင်းနိုင်ပြီးထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဟု ယုံကြည်သည်။ အခုအချိန်မှာထိတ်လန့်ဖို့အချိန်မဟုတ်ပါ။ COVID-19 ကူးစက်ခံထားရသူအများစုသည်ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ခဲ့ပြီးအသက် ၅၀ ကျော်သူများသို့မဟုတ်ဆီးချို၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ကင်ဆာ ရှိသောလူတွေမှာ သာ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန့်ပွားမှုကိုအတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချရန် ကြိုတင်စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကို တစ်ကမ္ဘာလုံးနှင့်အတူတကွ လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ လက်ကိုဆေးကြောပါ – အခြားဖျားနာသူ တို့ကိုရှောင်ရှားနိုင်သည့်အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏လက်များကိုသန့်ရှင်းစွာထားခြင်းဖြစ်သည်။ လက်ကိုဆပ်ပြာနှင့်ရေ ဖြင့် အနည်းဆုံးစက္ကန့် ၂၀ လောက် ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းသည် သင့်လက်၌ရှိသောဗိုင်းရပ်စ်များကိုသေစေနိုင်သည်။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေမရှိလျှင် အနည်းဆုံးအရက် ၆၀% ပါသည့် hand sanitizer ဖြင့် လက်ပွတ်လိမ်းပါ။ လူမှုအကွာအဝေး – လူထူထပ်သော နေရာတွင် အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့မှုမလုပ်သင့်ပါ။ သင့်တော်သောအကွာအဝေး တစ်ခုထားပါ။ လူအုပ်ကို ရှောင်ကြဉ်ရမည်။ လူတစ်ဦး ရောဂါကူးစက်ခံရပြီးနောက် တစ်ပတ်မှ နှစ်ပတ်အတွင်း ရောဂါ လက္ခဏာများ မရှိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် လူအုပ်ထဲမှာ ရောဂါပိုးသယ်ဆောင်ထားတဲ့သူကို မခွဲခြားနိုင်ပါ။ ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ် နှာချေခြင်း တို့အကြား ၁ မီတာ / ၃ ပေအကွာအဝေး ခြားပြီးနေရန် WHO မှအကြံပေးထားသည်။ အိမ်တွင်နေခြင်း – လူမှုရေးဝေးကွာခြင်း သဘောတရား၏တိုးချဲ့လုပ်ဆောင်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်နေခြင်းသည် COVID-19 ကူးစက်မှုနှင့် ပြန့်ပွားမှုများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ တစ်ပတ်မှ နှစ်ပတ်တွင်း COVID-19 ရှိမရှိ မသိနိုင်သောကြောင့် နေမကောင်းပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဒေသန္တရကျန်းမာရေးဌာန သို့ သွားရောက်ပြသပါ။ နေမကောင်းပါက အိမ်တွင် ကြောက်ရွံ့ပြီး မနေပါနဲ့။ ခရီးသွားခြင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ-သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများ အန္တရာယ်မဖြစ်စေရန် ဤအချိန်တွင် ခရီးသွားခြင်း ကိုရှောင်ပါ။ COVID-19 သည် လူစည်ကားရာ နေရာများ၊အပျော်စီးသင်္ဘော၊ ရထား၊ သို့မဟုတ်လေယာဉ် စသော လေဝင်လေထွက် နည်းသော ယာဉ်တွေပေါ်မှာ အလွယ်တကူ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ခရီးမသွားခြင်းသည် COVID-19 အားဧရိယာ အသစ်များသို့ မပျံ့နှံ့စေရန်တားဆီးနိုင်သည်။ ပိုးသတ်ရန်– COVID-19 ကူးစက်နေတဲ့တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် ထိတွေ့သည့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင် နေ့စဉ် ထိတွေ့နေသော ဖုန်းကို သန့်စင်အောင် သေချာရှင်းလင်းပါ။ မည်သည့်ဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်ဗိုင်းရပ်စ်က ဖုန်းသို့ကူးစက်နိုင်ကြောင်း မစဉ်းစားခြင်းဘဲ ရှင်းလင်းပါ။ စနစ်တကျပိုးမွှားမသန့်ရှင်းလျှင် COVID-19 သည် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရက်ပေါင်းများစွာရှင်သန်နိုင်သည်။ COVID-19 ကူးစက်နေသ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝကို ရောဂါကူးစက်မှာနှင့်ပျံ့နှံ့မှု မရှိရန် ကာကွယ်ဖို့လိုအပ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ အတူတကွ ကြိုးပမ်းအားထုတ်ပြီး အတူတကွအသက်ရှင်နေထိုင်ကြမည်။  

By dewmobile / 2020-03-16